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    Comment stimuler la lactation ?

     

    5 min. de lecture

     

    L’allaitement offre des moments précieux avec votre bébé, mais, comme toutes les bonnes choses de la vie, il comporte son lot de défis. L’une des difficultés rencontrées par les mères allaitantes est une production de lait maternel trop faible. Votre corps a tout ce qu’il faut pour procurer à votre nouveau-né tous les nutriments dont il a besoin, mais il arrive que les mamans s’inquiètent de leur quantité de lait maternel et se demandent comment stimuler la lactation pour l’augmenter.

     

    Il est possible de contribuer à stimuler la lactation grâce à quelques astuces simples, mais, avant tout, il est essentiel de connaître la différence entre avoir l’impression de ne pas produire assez de lait et être sujette à une véritable quantité de lait maternel trop faible. Si votre bébé prend du poids normalement, il n’y a probablement aucune inquiétude à avoir – mais nous vous donnons plus d’informations ci-dessous ! 

     

    De comment augmenter le lait maternel au temps qu’il faut pour produire plus de lait maternel, nous répondons à toutes vos questions sur la production de lait maternel ici.

    Les signes qu’il faut produire plus de lait maternel


    C’est naturel pour les mamans de s’inquiéter de leur production de lait maternel, en particulier parce qu’il est difficile de mesurer exactement combien de lait vous produisez. Cela peut conduire certaines mamans à chercher comment augmenter le lait maternel sans être sûres que c’est absolument nécessaire. Rassurez-vous : si votre bébé montre les signes suivants, il est probablement suffisamment nourri et vous n’avez pas besoin de produire plus de lait maternel : 1

     

    • Votre bébé a l’air heureux. Votre tout-petit semble content et satisfait après la tétée et lâche le sein de lui-même. 
    • Votre bébé prend du poids. Votre nouveau-né atteint son poids prévu de manière progressive, en prenant environ 155 à 240 grammes par semaine jusqu’à 4 mois.
    • Votre bébé avale sans problème. Votre enfant passe par des périodes où il avale le lait à grosses gorgées pendant l’allaitement. Lors de ces moments, il va sucer le téton moins fort et remplir sa bouche avec de plus grandes quantités de lait maternel.
    • Votre bébé est alerte. Si votre tout-petit est actif et alerte lorsqu’il est éveillé et qu’il semble passer les différents stades de développement sans problème, vous n’avez sans doute pas besoin de vous demander comment avoir plus de lait maternel.

     

    Si vous reconnaissez ces signes, votre enfant reçoit probablement suffisamment de lait. Si vous pensez que vous avez besoin d’apprendre comment produire plus de lait maternel, pas d’inquiétude ! Il existe plusieurs techniques simples pour vous aider à augmenter la lactation. 

    3 conseils pour stimuler la lactation

     

    Si vous vous demandez comment stimuler la lactation, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin pour déterminer la meilleure marche à suivre. Retrouvez ci-dessous quelques astuces pour vous aider à stimuler la lactation simplement :

    1. Allaitez régulièrement


    Il est important que votre bébé soit nourri toutes les 1 heure et demie à 2 heures dans la journée et toutes les 3 heures pendant la nuit. Si cette fréquence peut sembler élevée, il est essentiel de la respecter pour vous aider à stimuler la lactation et vous assurer que votre bébé est suffisamment nourri pour s’épanouir. Vous pouvez essayer les thermo-coussinets 2 en 1 utilisables à chaud et à froid pour aider à stimuler et apaiser vos seins à cette occasion.

     

    Si votre bébé dort, réveillez-le tout en douceur pour lui donner le sein selon votre planning d’allaitement. Vous pouvez aussi utiliser un tire-lait pour vous aider à augmenter la lactation. Souvenez-vous : plus vous allaitez, plus vous produirez de lait maternel.

    2. Consommez certains aliments pour augmenter la lactation

     

    Un régime sain et équilibré est important pour votre santé, mais pas seulement ! C’est aussi un élément essentiel si vous vous demandez comment produire plus de lait maternel. Essayez de consommer 300 à 500 calories de plus par jour en période d’allaitement qu’avant votre grossesse. Faites le plein de légumes variés, de fruits et de céréales complètes pour booster votre production de lait maternel et rester en forme. Buvez aussi beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation, ce qui pourrait rendre la lactation plus difficile pour votre corps.

    3. Utilisez un tire-lait pour vous aider à stimuler la lactation


    Utiliser un tire-lait est une excellente option pour les mamans qui ne sont pas en mesure d’être avec leur bébé au moment de ses repas, mais c’est aussi un bon moyen de maintenir, voire d’augmenter la lactation. Essayez d’ajouter quelques sessions de tire-lait entre les repas de votre bébé pour aider à stimuler la lactation. Exprimer votre lait peut en effet contribuer à améliorer votre production de lait maternel en envoyant le signal à votre corps qu’il faut produire plus de lait. Découvrez comment tirer votre lait maternel en toute simplicité avec ce guide pratique sur l’utilisation des tire-laits.

     

    Et si vous n’avez pas de tire-lait, découvrez ce tire-lait électrique pour exprimer votre lait maternel facilement en vous permettant d’adopter une position assise confortable. Grâce à son design unique à l’efficacité cliniquement prouvée, plus besoin de se pencher en avant*, le lait s’écoule directement de votre sein à la bouteille peu importe votre position. Vous pouvez aussi opter pour un tire-lait manuel, léger et pratique à transporter en déplacement.

     

    Votre confort est essentiel pendant l’allaitement, c’est pourquoi ce tire-lait est doté d’un coussin masseur pour une stimulation douce et agréable du débit de lait. Lorsque vous aurez tiré votre lait, découvrez comment conserver le lait maternel ici !

    Matériel requis

    Philips Avent

    Tire-lait électrique simple

    SCF332/31
    Avent
    Avent

    Philips Avent Tire-lait électrique simple

    SCF332/31

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    Profitez d’un allaitement confortable


    Alors, comment avoir plus de lait maternel ? L’un des aspects les plus beaux de la maternité est que chaque maman est différente. Vous remarquerez peut-être une différence dans votre quantité de lait maternel en quelques jours, mais cela peut aussi prendre quelques semaines. Peu importe le temps que votre corps prendra à produire plus de lait maternel, essayez de rester patiente et détendue sans vous laisser aller à la frustration. Découvrir ce qui marche le mieux pour vous et apprendre à connaître les besoins de votre corps et de votre bébé fait partie de l’aventure ! 

     

    Si vous avez des questions ou si vous pensez que votre bébé ne reçoit pas assez de lait maternel, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

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    * Des tests menés auprès de 110 mères ont montré une nette préférence pour le tire-lait électrique double de Philips Avent comparé à un concurrent parmi les leaders de la puériculture.

    www.lllfrance.org - Comment augmenter votre lactation