Gencives saines : comment garder ses gencives en bonne santé ?

Si vous imaginez un sourire de star hollywoodienne vous avez sûrement une image de dents blanches bien brillantes en tête. Mais cela ne fait pas tout. Les gencives jouent un rôle tout aussi primordial dans l’hygiène bucco-dentaire, l’apparence de votre sourire et l’état général de santé de votre corps. Vous avez peut-être déjà intégré une bonne routine de soin de vos dents, mais savez-vous comment soigner les gencives ? Savez-vous ce qu’est une gencive saine ?

Dans cet article nous allons explorer comment prendre soin de ses gencives. Nous vous partagerons tout ce que vous devez savoir sur l’importance d’avoir des gencives saines. Nous vous montrerons étape par étape comment entretenir une santé et une hygiène bucco-dentaire pour gencives saines, comme par exemple : 

 

• Se laver les dents régulièrement
• Nettoyer les espaces entre les dents
• Maintenir une alimentation saine
• Prendre rendez-vous chez le dentiste
• Boire beaucoup d’eau
• Limiter ou arrêter de fumer

 

Continuez votre lecture pour découvrir notre guide simple pour retrouver des gencives saines et savoir comment bien nettoyer vos gencives. Nous répondrons aux questions que vous vous posez probablement, comme par exemple “Est-ce que les gencives peuvent guérir d’une infection ou inflammation par elles-mêmes ?”

Pourquoi est-il si important de garder ses gencives en bonne santé ?

 

Avant de vous partager notre guide de pratiques à adopter pour prendre soin de vos gencives, il nous parait essentiel de vous expliquer pourquoi il est si important de faire attention à vos gencives. Il existe une multitude de raisons pour lesquelles vous devez vous intéresser à votre hygiène bucco-dentaire et apprendre comment prendre soin de vos gencives :¹

 

• Les gencives entourent nos dents. Elles sont à la base même de nos dents, et leur rôle est de maintenir nos dents bien en place dans notre bouche.
• Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut conduire à des infections ou maladies des gencives. Si la plaque dentaire n’est pas éliminée de vos dents en les brossant régulièrement, elle peut s’accumuler et irriter vos gencives, causant des maladies plus alarmantes.
• Un mauvais soin des gencives peut représenter une menace directe sur vos dents. Une gencive malade peut abimer les tissus supportant les dents, ou pire, risquer de vous faire perdre une dent.
• Une gencive saine est une condition essentielle pour avoir des dents en bonne santé et éviter les maladies. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut conduire à des maladies des gencives telles que la gingivite et la parodontite.

 

Certains facteurs tels que la prise de médicaments, le stress, le tabagisme et les carences en vitamines peuvent contribuer à une mauvaise santé bucco-dentaire. Certaines études ont démontré que le mauvais entretien des gencives peut non seulement porter atteinte à la santé de votre bouche mais peut aussi conduire à des maladies du cœur.⁸

Entretien bucco-dentaire et maladie du cœur : le lien avec les gencives

 

En 2023, Philips s’est associé à la Swedish Heart Lung Foundation pour sa campagne « Brush for your Heart » afin de sensibiliser les individus sur la connexion entre l’hygiène bucco-dentaire et la santé cardiaque. La campagne souligne que garder une bouche et des gencives en bonne santé favorise un cœur en meilleure santé.

 

Des études montrent que les maladies des gencives, comme la parodontite, augmentent le risque de complications cardiaques. Une mauvaise hygiène bucco-dentaire favorise l’accumulation de plaque et de bactéries, qui peuvent passer dans le sang et influencer la santé d’autres organes, notamment le cœur, l’estomac ou les extrémités. Malgré ce consensus, plus de 60 % des individus ignorent encore ce lien.

L’importance d’entretenir des gencives saines

 

Afin de maintenir vos gencives en pleine santé et de ne pas courir le risque de complications cardiaques, vous devez prioriser une bonne routine d’hygiène bucco-dentaire, en vous brossant correctement les dents, en utilisant du fil dentaire et en faisant des bains de bouche. Les brosses à dents électriques, telles que la gamme proposée par Philips Sonicare, peuvent vous aider à éliminer 10 fois plus de plaque dentaire qu’une brosse à dents manuelle traditionnelle et vous permettre d’améliorer votre hygiène bucco-dentaire. Plus de 70% de nos clients sont convaincus que Philips Sonicare les a aidés à maintenir leur bouche en bonne santé et plus de 75% d’entre eux ont déclaré qu’ils passeront à la brosse à dents électrique.¹⁰

Nos meilleurs conseils pour traiter la parodontite

 

Vous pouvez réduire les risques des maladies des gencives tout en les gardant en bonne santé : il vous suffit de suivre ces quelques étapes, telles que le brossage des dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, l’utilisation du fil dentaire entre vos dents ainsi que l’arrêt du tabac. Il est aussi primordial de prendre rendez-vous chez votre dentiste pour faire des détartrages réguliers et ainsi éviter les maladies des gencives.

Signes de gencives en mauvaise santé

 

Maintenant que vous savez qu’il est primordial de prendre soin et de bien nettoyer vos gencives, nous allons vous montrer comment repérer une gencive en mauvaise santé. Si vous présentez un des symptômes de cette liste, consultez un professionnel de santé pour qu’il puisse vous aider à retrouver des gencives saines :

 

• Saignement léger des gencives pendant le brossage
• Gonflement et sensibilité des gencives
• Coloration rouge ou violette de vos gencives, plutôt que rose clair
• Mauvaise haleine
  
  

Les gencives guérissent-elles par elles-même ? Malheureusement non, c’est pour cela que la prévention est si importante. Une fois que les gencives sont abimées, il n’est pas possible de retourner en arrière. Cependant, si vous présentez l’un des symptômes listés plus haut, prenez rendez-vous chez votre dentiste, qui vous donnera son avis sur les meilleures méthodes à adopter pour pouvoir résoudre le problème et éviter qu’il ne s’empire.

Comment prendre soin de ses gencives ? 6 étapes pour soigner les gencives

 

Comme nous vous l’avons mentionné plus haut, un bon entretien de vos gencives est essentiel si vous souhaitez des dents et gencives saines. Il est donc important que vous et votre famille preniez soin de vos dents en pensant à ne pas oublier aussi l’entretien des gencives. Voici nos meilleurs conseils en 6 étapes sur comment prendre soin de ses gencives : 

 

1. Se brosser les gencives aussi régulièrement et minutieusement que les dents. Vous vous demandez « faut-il se brosser les gencives ? ». La réponse est oui ! Se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse adaptée et la bonne technique de brossage suffit pour garder des gencives saines. Une brosse trop dure peut les abîmer et provoquer une gingivite.

 

Notre conseil : Pour bien prendre soin de vos gencives, un nettoyage avec une brosse à dents moderne à technologie sonique peut grandement vous aider. La Philips Sonicare ProtectiveClean a été spécialement conçue pour enlever la plaque dentaire tout en douceur. Les côtés doux et souples de sa tête s’adaptent aux contours de vos gencives, vous évitent d’exercer trop de pression sur votre bouche et vous permettent de maintenir des gencives en pleine santé plus longtemps.

 

2. Prendre le temps de bien nettoyer entre les dents une fois par jour. Nettoyer les espaces interdentaires est aussi important que la surface de vos dents, étant donné que les bactéries qui peuvent vous donner des inflammations aiment se loger dans les endroits plus difficiles à atteindre². Il est donc primordial de bien nettoyer ces espaces pour garder vos gencives saines. Utilisez aussi du fil dentaire, une brossette interdentaire ou encore notre Philips Power Flosser dans votre routine d’hygiène bucco-dentaire.

3. Suivre une alimentation saine. Nous savons tous qu’il est essentiel de suivre un régime sain pour notre santé physique et psychologique.⁴ Cependant, consommer des aliments et boissons de qualité vous permet aussi de maintenir votre bouche en bonne santé.³ Un régime à base de produits faibles en sucre, de fruits et légumes frais, de céréales entières et de lait demi-écrémé vous aidera à garder des gencives saines de manière totalement naturelle.³

4. Investir dans un détartrage professionnel. Se brosser les dents quotidiennement est essentiel, mais des visites régulières chez le dentiste permettent de détartrer, détecter tôt les problèmes et recevoir des conseils pour maintenir vos gencives en bonne santé.

5. Stimuler sa salivation. Que vous décidiez de mastiquer du chewing-gum sans sucre au xylitol⁵ ou que vous augmentiez votre consommation d’eau, il est important de stimuler la salivation pour pouvoir garder des gencives saines. Notre salive évite que les microbes et bactéries ne s’installent dans nos bouches et est indispensable à notre santé bucco-dentaire.⁶

6. Éviter de fumer. Non seulement le tabagisme est dangereux pour votre santé en général mais il peut aussi avoir des effets néfastes sur vos dents et gencives.⁷ Le tabac affaiblit votre système immunitaire et vous assèche la bouche. Cela participe alors au développement de maladies des gencives. Arrêter de fumer renforcera vos gencives et vous aidera à retrouver une bien meilleure santé générale. 

 

Que vous cherchiez à retrouver des gencives saines naturellement ou à mieux les entretenir, prendre soin de vos gencives est toujours essentiel. Ce guide simple vous a montré l’importance de maintenir des gencives en bonne santé pour vos dents et votre bien-être général. Il est maintenant temps d’adopter une routine bucco-dentaire efficace, pour offrir à vous et votre famille des sourires radieux et en pleine santé !