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    Guide des parents ›› Sommeil du nouveau-né : astuces et conseils

    Guide des parents ›› Sommeil du nouveau-né : astuces et conseils

    Tout sur le sommeil du nouveau-né

     

    Temps de lecture : 5 Min.

     

    Combien de temps dort un nouveau-né ? Chaque bébé est unique et possède différents besoins en matière d’alimentation, de sommeil, mais également selon leurs habitudes de sommeil et bien plus encore. Dans cet article, nous allons explorer les habitudes de sommeil des bébés et le temps de sommeil du nourrisson. Gardez en tête que nous vous donnons un aperçu global basé sur les moyennes afin de vous donner, en tant que nouveau parent, un guide suffisamment complet sur les nouveaux nés et le sommeil. Ne vous inquiétez pas si votre bébé à ses préférences et demandez toujours conseil à votre pédiatre en cas de doute. 

    Dauer: 5 Min.

    Combien de temps dort un nouveau-né ?

     

    La règle générale est que le nouveau-né dort beaucoup durant ses trois premiers mois ; entre 16 et 18 heures dans une journée entière. Ils ne peuvent pas encore distinguer le jour de la nuit et se réveillent plusieurs fois durant la nuit car ils ont soif. Mais le nombre d’heures de sommeil d’un bébé va évoluer en grandissant.

     

    Du troisième au sixième mois, le nourrisson se réveille habituellement une fois par nuit, après quoi la plupart d’entre eux arrivent à se passer des repas nocturnes. Le rythme du sommeil des nouveaux nés est donc fondamentalement différent de celui des adultes et doit se stabiliser au début.

    Un bébé avec une tétine transparente sans motif dort sur le côté avec une couverture violette.

    À quel moment un bébé commence à dormir durant la nuit ?

     

    Comme la plupart des parents, vous devez sûrement vous demander à quel moment le bébé commence à dormir durant la nuit. Particulièrement si vous avez des problèmes de sommeil durant la grossesse, vous devez avoir hâte que votre bébé dorme durant la nuit afin de vous reposer.

     

    Comme indiqué précédemment, tous les bébés sont différents et certains bébés n’ont pas le même temps de sommeil que la moyenne et peuvent dormir plus ou moins longtemps. Après six mois, certains bébés peuvent déjà dormir en continu durant la nuit. Ils dorment ainsi de six à huit heures sans se réveiller. Certains nouveau-nés ont besoin d’un peu plus.

    Ce dont vous avez besoin

    Astuces pour stabiliser le rythme du sommeil du nouveau-né

     

    Malgré le fait qu’il existe des phases ou les bébés dorment mal et se réveillent plusieurs fois par nuit, les parents peuvent toujours les aider à développer plus rapidement un rythme de sommeil plus ou moins régulier, qu’importe l’âge du bébé. Un rythme de sommeil régulier aide votre bébé à se reposer durant la nuit et facilite la vie des parents.

     

    L’essentiel dans le rythme de sommeil du bébé repose sur une routine de jour régulière. Cela signifie que les parents peuvent fixer des heures de repas, de sommeil et des moments de détente autant que possible. En plus de cela, un rituel régulier de coucher du nouveau-né l’aidera à s’apaiser le soir et trouvera naturellement le sommeil. La structure que vous donnez à votre enfant dans une journée et durant la nuit l’aidera à s’orienter tout seul par la suite. De cette manière, l’enfant saura quand il sera temps de dormir ou de manger grâce à des heures fixes et des rituels. 

     

    Si possible, n’essayez pas d’habituer votre enfant à certaines aides palliant à ses problèmes d’endormissement ou de régularité de sommeil. Par exemple, si votre enfant s’est habitué à être bercé dans vos bras jusqu’à ce qu’il s’endorme, il vous le réclamera lorsqu’il se réveillera durant la nuit. Cependant, si vous mettez votre bébé dans son lit après le rituel du coucher et un bisou du soir, il sera probablement plus habitué à trouver le sommeil tout seul. Si vous sentez qu’il a besoin d’être encore plus rassuré, une tétine, une sucette peluche ou même un projecteur de ciel étoilé peut l’aider à s’endormir. 

     

    Si votre enfant se réveille régulièrement durant la nuit et pleure, découvrez dans notre article “Comment calmer un bébé qui pleure ?” quelques astuces pour vous aider à le calmer.

     

    Astuce : si votre bébé se réveille soudainement durant son sommeil et pleure ou bien s’il adopte une position inconfortable, un écoute-bébé peut vous être très utile. De cette manière, vous pouvez toujours rester en contact avec votre bébé et ne manquez aucun moment où il aurait besoin de vous. 

    Le rythme des repas et du sommeil des nouveau-nés 

     

    Les bébés vous indiquent lorsqu’ils ont faim et ainsi définissent la fréquence et la durée de l’allaitement durant les premières semaines. Cependant, certains nouveau-nés dorment beaucoup et pendant des heures d’affilée, ce qui vous oblige à réveiller votre bébé pour le nourrir s’il dort plus de 2 à 3 heures d’affilée afin de vous assurer qu’il mange assez. Même s’ils sont réveillés, tous les bébés ne vont pas forcément vous signaler qu’ils ont faim. Dans ce cas, assurez-vous de nourrir votre bébé à des heures fixes afin d’être sûre qu’il mange assez. 

     

    Détendez-vous si votre bébé a des difficultés à trouver un rythme de sommeil. Donnez de l’amour et de la sécurité à votre nouveau-né et le sommeil viendra naturellement s’installer. 

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