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    Guide des parents ›› La diversification alimentaire de bébé 

    Diversification alimentaire de bébé : le guide complet

     

    7 min. de lecture

     

    Nourrir votre bébé est l’occasion de passer de précieux moments ensemble. Il est maintenant temps de vous préparer à une autre étape-clé : la diversification alimentaire. C’est un moment excitant où votre tout-petit commence à manger de manière plus indépendante. Mais comme la plupart des étapes dans le développement de votre bébé, c’est une période de transition importante et vous vous demandez sûrement quand et comment commencer la diversification pour votre bébé. 

     

    Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir pour commencer la diversification avec nos conseils pour vous aider à passer cette nouvelle étape ensemble.

    Quand commencer la diversification alimentaire ? 

     

    Le bon âge pour commencer la diversification chez bébé varie selon les bébés. La plupart d’entre eux sont prêts à manger des aliments solides vers l’âge de 6 mois. Cependant, tous les bébés sont différents et certains peuvent sembler prêts dès l’âge de 4 mois. Il est recommandé de consulter votre pédiatre si vous pensez que votre enfant est prêt à passer cette nouvelle étape de développement. Quelle que soit sa recommandation, il est important de continuer à le nourrir au lait même si vous introduisez des aliments solides.
     

    Votre médecin prendra en compte les facteurs suivants pour évaluer si votre bébé est prêt à commencer la diversification alimentaire : 1

    • Votre bébé a environ 6 mois.
    • Votre bébé peut s’assoir sans support.
    • Votre bébé a perdu son réflexe d’extrusion, un rejet naturel de la nourriture solide en la repoussant de la bouche avec la langue.
    • Votre bébé peut attraper des objets entre ses doigts et son pouce.

     

    Une fois qu’il aura développé les aptitudes nécessaires pour manger tout seul – notamment un bon maintien de la tête et du cou – vous pourrez commencer à diversifier l’alimentation de votre nourrisson. 

    Les premiers aliments et boissons de ladiversification pour bébé

    Diversifier les aliments


    Le moment que vous avez tant attendu est enfin arrivé et votre bébé est désormais prêt à essayer les aliments solides ! Si vous vous demandez comment commencer la diversification, essayez de lui donner des céréales pour bébé. Mélangez 1 à 2 cuillérées de céréales pour bébé à grain unique et enrichies en fer avec du lait maternel, du lait en poudre ou de l’eau. Si vous allaitez, vous pouvez tout à fait proposer des aliments solides après la tétée pour que votre bébé fasse d’abord le plein de lait maternel jusqu’à ses 1 an. 2

    Une fois que vous avez commencé à diversifier l’alimentation de votre nourrisson, vous pouvez continuer à introduire de nouveaux aliments comme des compotes de fruits, des purées de légumes, de haricots, de lentilles ou des yaourts.

    Un robot-cuiseur-mixeur est une option facile pour préparer de bons repas pour votre bébé. Faites tout simplement cuire à la vapeur les fruits, légumes, poissons ou viandes, mixez le tout et c’est prêt ! Vous avez réussi à préparer un repas sain et fait maison pour votre bébé en pleine croissance. Assurez-vous cependant d’attendre 3 à 5 jours avant d’introduire de nouveaux aliments pour détecter tout signe de potentielles allergies. Même s’il est amusant d’essayer de nouveaux aliments, il est important de faire attention aux différentes allergies alimentaires de votre bébé au moment de commencer la diversification. Les experts recommandent d’introduire les allergènes alimentaires les plus courants dès 4 à 6 mois. Des études récentes laissent par ailleurs entendre qu’attendre trop longtemps peut favoriser les allergies alimentaires chez votre bébé : le plus tôt est donc le mieux !

    Les allergènes alimentaires les plus courants à prendre en compte sont les suivants : 3

    • Œufs
    • Poissons
    • Crustacés
    • Fruits à coque
    • Noix
    • Blé
    • Soja


    Si votre famille a des antécédents d’allergies alimentaires, il est fortement conseillé de consulter votre pédiatre pour établir la meilleure façon d’introduire ces allergènes dans l’alimentation du nourrisson et vérifier qu’il les tolère en toute sécurité.

    Matériel requis

    Philips Avent

    Biberon évolutif

    SCF251/00
    Avent
    Avent

    Philips Avent Biberon évolutif

    SCF251/00

    Aidez votre bébé à passer du biberon à la tasse

    Notre nouveau biberon évolutif aide votre bébé à passer du biberon à sa première tasse. Grâce aux poignées ergonomiques, votre bébé peut tenir son biberon tout seul, tout en continuant à utiliser une tétine qui lui est familière. Voir tous les avantages

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    Prix conseillé, ni minimum ni obligatoire (dont éco-participation): 9,99 €

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    Diversifier les boissons

     

    En plus de la diversification alimentaire pour bébé, vous devrez également introduire l’eau après l’âge de 6 mois. Durant les 6 premiers mois de bébé, le lait maternel contient en effet tout l’apport en eau dont il a besoin, même dans les climats les plus chauds. Cependant, une fois que votre tout-petit a atteint ses 6 mois, vous pouvez commencer à lui donner un peu d’eau dans un gobelet avec embout.

     

    Pour aider votre bébé à passer du biberon à sa première tasse, vous pouvez essayer ce biberon évolutif, doté d’alvéoles et d’un système anti-colique. Grâce à ses poignées ergonomiques, votre bébé peut tenir son biberon tout seul pour boire du lait ou de l’eau tout en profitant du côté familier de la tétine. Les biberons et embouts de la gamme Philips Avent sont par ailleurs compatibles pour adapter le biberon et la tasse aux besoins de votre enfant.

    Diversification : de la purée aux aliments hachés

     

    Dès que votre bébé a acquis les aptitudes motrices nécessaires pour commencer la diversification alimentaire, vous pouvez commencer à lui donner des aliments hachés. Chaque bébé est différent, mais l’alimentation du nourrisson peut généralement commencer à se diversifier ainsi vers l’âge de 8-9 mois avec l’introduction de légumes et de viande hachés. 4

     

    Dès que vous commencez à introduire des aliments hachés, laissez votre tout-petit participer de plus en plus aux repas familiaux. Vous pouvez lui faire essayer des légumes cuits, des morceaux de fruits mous, des pâtes et des petits morceaux de poulet bien cuits.

     

    Rappelez-vous de vérifier que les aliments hachés sont suffisamment mous et assez cuits pour être faciles à mâcher pour votre bébé. Par exemple, les viandes ont souvent plus de texture et doivent être découpées en plus petits morceaux que les fruits.

    5 astuces pour commencer la diversification alimentaire de bébé 

     

    Maintenant que vous connaissez les bases – de quand commencer la diversification à quoi intégrer dans l’alimentation de votre bout de chou – voici quelques astuces pour l’aider à avaler des aliments solides : 1

     

    1. Proposez de la nourriture uniquement quand votre bébé en a envie. Qu’il s’agisse d’un moment de repos ou d’un repas familial, tentez de faire essayer de nouveaux aliments à votre enfant quand il est d’humeur aventureuse.

    2. Introduisez les aliments en petite quantité. Gardez à l’esprit qu’introduire des aliments solides ne consiste pas à donner à votre bébé un repas complet. Il s’agit plutôt d’essayer de nouveaux aliments et de nouvelles textures, et d’augmenter progressivement la quantité au fur et à mesure que votre bébé grandit. 

    3. Réessayez plus tard si votre bébé n’aime pas. N’oubliez pas que la diversification alimentaire pour bébé est pour lui une toute nouvelle expérience, pleine de nouveaux goûts et de nouvelles sensations. Ne vous inquiétez pas si votre bébé n’aime pas tout du premier coup ! Essayez tout simplement d’introduire ces nouveaux aliments une autre fois. 

    4. Ne laissez jamais votre bébé seul avec de la nourriture. Même si votre bébé commence à devenir plus indépendant pour boire et manger, cela ne signifie pas qu’il est complètement autonome. Restez avec lui pour un repas en toute sécurité.

    5. Évitez de donner des aliments durs ou petits à votre bébé. Cela vous aidera à éviter tout risque d’étouffement. Tous les aliments ronds, comme les raisins ou les carottes, doivent également être coupés en 2 ou en 4.

    Au revoir l’alimentation liquide ! Apprendre à diversifier l’alimentation d’un nourrisson est à la fois excitant pour vous et pour votre enfant. Profitez de ces précieux instants : votre bébé aura déjà abandonné sa chaise haute pour prendre de vrais repas avant que vous ayez le temps de dire ouf ! 
     
    Si vous avez des questions ou des doutes sur l’alimentation de votre nourrisson, consultez nos ressources pour les parents.

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