Alcool et allaitement : ce qu’il faut savoir

Can you drink while breastfeeding?

Si vous consommez de l’alcool, il imprègne le lait maternel après 30 à 60 minutes à travers le flux sanguin. La quantité d'alcool dans le lait maternel dépend de quelle boisson alcoolisée vous buvez, de la quantité consommée ainsi que de votre poids. Selon l’association allemande des sages-femmes, la German Midwifery Association1, il est conseillé d’éviter l’alcool pendant l’allaitement. Cependant, si vous souhaitez boire une boisson alcoolisée de temps en temps, vous devez attendre au minimum jusqu’au deuxième mois d’allaitement. Généralement, si vous commencez juste à allaiter votre bébé, l’enfant devra souvent être allaité et il n’est pas facile de prévoir quand votre bébé devra être à nouveau allaité.

En comparaison à la grossesse, où il n’est pas autorisé de boire de l’alcool, puisque cela peut mettre en danger le développement de l'enfant, vous pouvez boire de temps en temps de l’alcool pendant l’allaitement. Toutefois, il est conseillé de suivre quelques règles de base : 

1. Ne consommez pas plus de 20 g d'alcool (par exemple : un à deux petits verres de vin).
   
2. Allaitez votre nourrisson avant de boire de l'alcool.
   
3. Mangez un repas avant et pendant que vous consommez une boisson alcoolisée.
   
4. Il est préférable de consommer un mélange de boissons alcoolisées et non alcoolisées (par exemple, de l'eau) afin de limiter la quantité d'alcool dans le sang et donc le lait maternel.

Est-il possible d’allaiter ou de tirer son lait après avoir bu de l’alcool ?

De manière générale, il est recommandé d’allaiter son enfant en donnant le sein et/ou en utilisant un tire-lait avant de boire quelconque boisson alcoolisée. Avec votre lait maternel dans le biberon, vous pouvez combler le temps jusqu’à ce que le taux d’alcool diminue, comme cela correspond à l’alcool contenu dans le lait maternel. Si vous devez sauter un repas d’allaitement dû à une consommation récente d’alcool, mais que vos seins commencent à être pleins, vous pouvez tirer votre lait. Devez-vous obligatoirement tirer votre lait immédiatement après avoir bu de l’alcool ? Non, vous pouvez également attendre que l’alcool soit complètement absorbé avant d’allaiter votre enfant. Allaiter après que votre corps ait absorbé l’alcool n’est pas un problème, puisque l’alcool dans le lait maternel disparaît également. Il peut arriver que le débit de lait diminue un peu après avoir bu de l’alcool. Une fois que le corps a absorbé l’alcool, le flux du lait maternel devrait à nouveau augmenter.