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    Recettes

    Smoothie aux fruits et à l’avoine

    Smoothie aux fruits et à l’avoine

    Un smoothie à l'avoine pour vous donner de l'énergie toute la matinée. L'association fraise/banane est un grand classique. Le lait d'amande et le yaourt sont sources d'acides gras omega-3 et de graisses non saturées. Incorporez du sirop d'érable pour ajouter une touche sucrée.

    Ingrédients

    • 1 tasse (166 g) de fraises coupées en tranches
    • 1 banane coupée en rondelles
    • 1/2 tasse (120 ml) de lait d’amandes non sucré
    • 1/2 tasse (48 g) de flocons d’avoine à l'ancienne
    • 3/4 tasse (190 g) de yaourt à la vanille faible en gras
    • 1 cuillère à café de sirop d'érable

    Instructions

    • 1. Placer les ingrédients dans le bol mélangeur.
    • 2. Mélanger en utilisant le mixeur plongeant.
    • 3. Régalez-vous !
    Smoothie aux fruits et à l’avoine