Préparation
générale

Alimentation et ménage

• Cuisinez autant que possible à l'avance : chili con carne, pot-au-feu et spaghetti à la bolognaise sont des repas que vous pouvez congeler et réchauffer facilement.
  
• Organisez des achats et des livraisons en ligne : pratique et bon marché. Vous n'aurez peut-être pas envie de faire de grosses courses alimentaires durant les premières semaines suivant la naissance de votre enfant.
  
• Approvisionnez vos placards avant la date de l'accouchement. N'oubliez pas les essentiels comme le papier toilette, la lessive et les sacs poubelle.
• Efforcez-vous de garder une alimentation saine : bien manger est important, surtout si vous souhaitez allaiter au sein.
  
• Faites un grand ménage juste avant la naissance. Demandez à votre conjoint, à vos amis ou à votre famille de vous aider si vous êtes trop fatiguée.

Congés

• Avez-vous organisé votre congé maternité ? Quand prévoyez-vous de prendre votre congé ? Avez-vous pensé à la date à laquelle vous souhaitez reprendre le travail ?
• Votre conjoint a-t-il évoqué un congé de paternité ?
  
• Commencez à préparer la passation pour votre remplaçant(e). Il est préférable que vous ne soyez pas préoccupée par le travail plus tard.

Organisation

• Si votre conjoint ne peut pas être avec vous durant les premières semaines ou si vous êtes une mère célibataire, faites-vous accompagner et aider par vos amis ou votre famille si besoin.
• Assurez-vous qu'au moins deux ou trois personnes puissent être contactées d'urgence au moment du travail.
  
• Préparez votre valise et celle du bébé. N'oubliez pas vos notes de préparation à l'accouchement et vérifiez que votre conjoint ou la personne qui vous accompagne sait où elles se trouvent.
  
• Organisez-vous pour faire garder vos animaux domestiques lorsque vous êtes hospitalisée, surtout si vous vivez seule.
  
• Si quelqu'un prévoit de vous conduire en voiture à l'hôpital, réfléchissez à l'itinéraire et assurez-vous d'avoir plusieurs alternatives. Vérifiez régulièrement qu'il y a suffisamment d'essence dans la voiture.
  
• Si vous ne prévoyez pas de conduire, assurez-vous d'avoir quelques numéros de taxis fiables à disposition.

Prenez soin de vous

• Passez du bon temps avec vos amis ou votre conjoint.
• Appliquez de la pommade à base l'aloe vera sur toutes vergetures qui apparaissent. Cela permet de les estomper.
  
• Conseil détente : participez à des cours de yoga de grossesse pour vous relaxer.
  
• Prenez le temps d'aller chez le coiffeur et de vous bichonner : vous le méritez !

Veuillez noter que les informations fournies dans ces articles visent à fournir des renseignements généraux et ne doivent en aucun cas remplacer un avis médical professionnel. Si votre enfant, un membre de votre famille ou vous-même présentez des symptômes ou un état grave ou persistant, demandez l'aide d'un professionnel de santé. Philips Avent ne pourra en aucun cas être tenu pour responsable des éventuels dommages découlant de l'utilisation des informations fournies sur son site Web.