Langue blanche ou langue chargée : causes et prévention

« Ma langue est blanche ! » : une réflexion que nous nous sommes à peu près tous fait un matin, au moment du brossage des dents. Généralement temporaire et sans gravité, ce phénomène de langue chargée blanche est aussi appelé langue saburrale. Découvrez ici tout ce qu’il faut savoir sur la langue blanche et ses causes, incluant :

• La déshydratation
• Une mauvaise hygiène bucco-dentaire
• La consommation d’alcool
• Le tabagisme

Nous verrons aussi comment identifier les symptômes de la langue blanche, les causes principales et lorsqu’il est important de consulter un médecin. Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la langue chargée, de ses causes aux moyens de la traiter.

Qu’est-ce-que la langue blanche ?

Avant de vous parler des causes, du traitement et de la prévention contre la langue blanche, voici quelques informations pour vous permettre de comprendre ce qu’est la langue chargée blanche¹ :

• Une langue saburrale est une langue qui se retrouve recouverte d’une sorte d’enduit blanchâtre sur sa face supérieure.
• Bien que le principal symptôme de la langue blanche est le changement de couleur, le dépôt peut être uniforme ou se présenter sous forme de taches, d’une pellicule fine, ou de petites bosses.
• Le dépot peut être plus ou moins épais ou crémeux ou encore ne pas se faire sentir du tout.
• Il peut également être accompagné d’une mauvaise haleine, liée à l’augmentation des bactéries et la production conséquente de soufre.
  

Langue blanche : les causes

Vous vous demandez ce qui peut bien causer la langue blanche ? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous vous réveillez un matin avec une langue chargée blanche et il n’y a généralement pas de quoi s’inquiéter. Quand cette pellicule blanche peut être retirée en la grattant, cela souvent lié à une accumulation de bactéries. Voici une liste d’autres potentielles causes de la langue blanche²:

• La déshydratation
• Une hygiène bucco-dentaire insuffisante
• La consommation d’alcool
• Le tabagisme
• Des maux d’estomac
• Les mycoses buccales³

Conseil : Il arrive également que les nourrissons aient une langue blanche. La cause est simplement le lait, qui a laissé un film blanc sur la langue après la tétée. S’il est toujours là entre les tétées, il peut s’agir d’un muguet buccal pour lequel votre médecin prescrira un traitement adapté.

En plus des causes courantes listées ci-dessus, il existe d’autres causes qu’il faut prendre au sérieux pour protéger votre santé générale et bucco-dentaire. C’est pour cette raison qu’il est important de consulter votre médecin si vous vous inquiétez.

Langue chargée blanche : comment la traiter

Si vous remarquez des petites bosses blanches sur votre langue, c’est certainement parce que vous avez essayé de retirer le dépôt sur la surface de votre langue avec votre ongle. Pas de panique, c’est une bonne chose. Si le dépôt blanc part lorsque vous grattez la langue, il sera facile de vous en débarrasser. Voici quelques options que vous pouvez essayer pour traiter votre langue chargée blanche :

• Utilisez un gratte-langue. Ils sont spécialement conçus pour nettoyer la surface de votre langue et pourront vous aider à retirer la pellicule blanche facilement en un clin d’œil.
• Utilisez le dos de votre tête de brosse à dents. Certaines brosses à dents sont dotées d’un gratte-langue spécialement conçu pour la surface spongieuse de la langue.
• Investissez dans une brosse à dents électrique. Ceux d’entre vous qui ont une brosse à dents électrique, vous pouvez aussi vous procurer la tête de brosse Philips Sonicare TongueCare+ et son spray pratique, qui vous aidera à vous débarrasser des bactéries et résidus alimentaires responsables de votre langue chargée blanche.

Conseil : Il est important de prendre rendez-vous avec votre médecin ou votre dentiste si vos symptômes de la langue blanche vous inquiètent. Un professionnel de santé pourra vous donner son avis personnalisé et ainsi vous rassurer. De plus, si votre langue commence à vous faire mal ou si la langue chargée blanche dure plus de quelques semaines, assurez-vous de consulter un médecin.

Comment éviter le problème de langue blanche à l’avenir

Maintenant que nous avons parlé des différentes causes et traitements possibles contre la langue chargée blanche, il est temps de vous expliquer comment faire en sorte que le problème ne se reproduise pas. Il vous suffira d’adopter certaines habitudes :

• Buvez au moins 2 litres d’eau par jour.
  Il est important que vous buviez suffisamment d’eau pour vous maintenir en bonne santé physique, et garder une hygiène bucco-dentaire irréprochable. Le Centre d’Information sur l’Eau recommande de boire entre 1,3 et 2 litres d’eau par jour⁴. Pensez à boire particulièrement après les repas ou si vous avez bu de l’alcool. Cela rincera les bactéries et résidus et évitera également la fameuse « bouche pâteuse ».⁵
  
• Brossez-vous les dents au minimum deux fois par jour.
  Suivre la bonne technique de brossage, pendant au moins deux minutes, deux fois par jour, vous permettra de maintenir votre bouche en bonne santé. N’oubliez pas de nettoyer les espaces entre vos dents et d’utiliser des bains de bouche une fois par jour.⁶
  Conseil : Optez pour une brosse à dents connectée intelligente comme la Sonicare ExpertClean qui vous encouragera et aidera à corriger votre brossage pour plus d’efficacité et une hygiène bucco-dentaire impeccable, y compris de gencives. N’oubliez pas de brosser votre langue à la fin également !
  
• Limitez votre consommation d’alcool, sucre et de tabac.
  Si vous voulez réduire le risque de langue blanche, limitez votre consommation d’alcool, de sucre et de tabac 7. Cela sera bénéfique pour votre santé en général en plus de prévenir les maladies des gencives et l’apparition de caries.Conseil : Si vous avez un problème persistant de langue chargée, la cause peut être un problème de santé, surtout si ce sont des lésions blanches qui ne partent pas avec le brossage. Allez consulter votre médecin qui saura déterminer la cause de votre langue saburrale.

Maintenant que vous savez tout ce qu’il faut savoir sur la langue blanche, vous pouvez suivre nos conseils pour vous assurer une hygiène buccale irréprochable. Grâce à ce guide, vous pouvez maintenant identifier les causes, traiter la langue blanche, et la prévenir à l’avenir. Vous pourrez ensuite profiter de nouveau d’avoir une bouche propre et en pleine santé. Si vous voulez en savoir plus sur la santé de votre langue, découvrez notre article dédié à ce sujet.