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Si vous pouviez regarder dans votre bouche avec un microscope puissant, vous découvririez qu’elle abrite des centaines de types de bactéries différents. Votre flore buccale vous accompagne tout au long de votre vie, travaillant activement en tant qu’écosystème de micro-organismes. Bien que certaines personnes frémissent à l'idée même d’avoir des bactéries dans la bouche, votre santé ne serait pas la même sans elles ! Cette communauté florissante d’organismes minuscules est connue sous le nom de microbiote buccal. Mais que font vos petits amis bactériens lorsqu'ils se cachent entre vos dents ? Les bactéries de bouche pourraient-elles jouer un rôle important dans la santé globale de votre corps ? Pour en savoir plus sur les secrets de votre bouche et les bactéries buccales, commençons par explorer le microbiote buccal et sa définition.
Votre bouche est une zone de votre corps plutôt bien occupée ! Après l'intestin, elle possède le deuxième plus grand nombre de bactéries avec 700 espèces différentes au total, créant toute une communauté de micro-organismes qui fréquentent votre bouche.1 Ce qui est intéressant, c'est que cet écosystème est étroitement lié à votre santé bucco-dentaire. Lorsque votre flore buccale est équilibrée, vous ne remarquerez pas sa présence, mais lorsque les mauvaises bactéries commencent à surpasser les bonnes en nombre, vous commencerez à remarquer certains problèmes bucco-dentaires. Ce déséquilibre des bactéries de bouche est connu sous le nom de dysbiose orale et il est important d'y prêter attention pour une bonne hygiène dentaire. Lorsque les bonnes bactéries mènent un combat perdu contre les mauvaises bactéries de bouche, les symptômes incluent la mauvaise haleine, les caries dentaires et la parodontite (maladie des gencives).2
Il est tout à fait logique que les mauvaises bactéries entraînent des problèmes dentaires, mais la flore buccale prend encore plus d'importance lorsque l'on commence à examiner son impact sur la santé de tout le corps. Lorsqu'elles fonctionnent bien, les bonnes bactéries dans votre bouche apportent de nombreux bénéfices à votre santé globale. Streptococcus salivarius, par exemple, est une bactérie positive qui peut réduire les inflammations, ce qui la rend plus que bienvenue dans votre microbiote buccal. Mais, lorsque l’équilibre de la flore buccale est perturbé, des études montrent que cela crée un effet domino de problèmes dans tout votre corps. Les mauvaises bactéries de bouche descendent le long de votre tractus digestif et commencent à se propager dans votre système, entraînant plusieurs risques potentiels pour la santé. Cela inclut une augmentation des maladies cardiovasculaires et du risque de cancer.
Pour maintenir une bouche et un corps sains, vous devez encourager la prolifération de bonnes bactéries. En hygiène bucco-dentaire, cela signifie choisir les bons outils dentaires pour vos besoins spécifiques. L’Assurance Maladie conseille à tout le monde de se brosser les dents et de passer du fil dentaire deux fois par jour pour une hygiène optimale4. Il est également important que votre brosse à dents puisse atteindre tous les coins de votre bouche et accéder aux zones difficiles à atteindre. Si votre brosse actuelle ne vous offre pas ce nettoyage en profondeur, envisagez la Philips Sonicare 9900 Prestige avec SenseIQ. Utilisant une technologie innovante qui détecte la pression, la couverture et le mouvement, elle vous aide à brosser d'une manière adaptée à vos dents, ce qui peut favoriser un microbiote buccal sain. En seulement deux semaines, passer d'une brosse manuelle à la Sonicare 9900 Prestige élimine jusqu'à 20 fois plus de plaque dentaire* et favorise des gencives jusqu’à 15 fois plus saines**. C’est une victoire pour vos dents désormais éclatantes ! Vous pouvez également assortir vos têtes de brosse pour un nettoyage en profondeur adapté à vos dents. Toute notre gamme de têtes de brosse peut être utilisée avec votre manche Sonicare, à l’exception des manches de brosse à dents Philips One et Kids. Voici une liste de têtes de brosse qui promeuvent de bonnes bactéries buccales : Et il existe encore plus d'outils pour vous aider à garder votre bouche propre et refaire votre flore buccale naturellement :
En améliorant votre routine d’hygiène buccodentaire avec une brosse à dents électrique et un jet dentaire, vous pouvez promouvoir les bonnes bactéries dans la bouche. Un nettoyage minutieux deux fois par jour élimine les mauvaises bactéries et l'accumulation de plaque sur vos dents. Pour maintenir une hygiène dentaire optimale, n'oubliez pas de remplacer vos têtes de brosse tous les 3 mois, et repartez à neuf avec des poils propres et frais. Vous souhaitez vous débarrasser de vos vieilles têtes de brosse ? Nos têtes de brosse sont désormais plus faciles à recycler grâce à notre partenariat avec TerraCycle. Pour rejoindre notre campagne visant à réduire les déchets dentaires envoyés en décharge, créez simplement un compte TerraCycle, collectez vos vieilles têtes de brosse et lorsque vous êtes prêt à les envoyer, imprimez une étiquette prépayée pour un envoi sans prise de tête. Vous pouvez également recycler les boîtes de fil dentaire usagés, les bâtonnets de fil dentaire, les canules de jet dentaire et plus encore.
Il existe des études suggérant que nos choix de mode de vie, y compris l'alimentation, peuvent affecter les bonnes bactéries. En étudiant le microbiote buccal, quelques aliments ont été identifiés comme potentiellement nuisibles à des bactéries buccales saines, comme les aliments transformés et les produits laitiers. Il a été aussi démontré qu’une consommation élevée de sucre peut altérer la flore buccale, augmentant le nombre de bactéries buccales pouvant causer des caries dentaires.7 Des études indiquent également que le tabagisme peut réduire les bactéries saines et augmenter la prolifération des mauvaises bactéries dans la bouche.8 Dans certaines circonstances, cela pourrait être lié au facteur de risque accru d'autres maladies observées chez les fumeurs, montrant à quel point il est crucial de prendre soin de votre bouche et de promouvoir des bactéries buccales saines en suivant un mode de vie sain. Rappelez-vous, cependant, que votre première ligne de défense lorsqu'il s'agit de protéger les bonnes bactéries de bouche est de maintenir une bonne routine d'hygiène buccodentaire. Brossez-vous les dents correctement pour une meilleure santé ! *par rapport à une brosse à dents manuelle en 6 semaines **dans un test en laboratoire par rapport à une brosse à dents manuelle ***par rapport à une brosse à dents manuelle en 6 semaines ****dans un test en laboratoire par rapport à une brosse à dents manuelle *****qu'une brosse à dents manuelle en 6 semaines Sources :
1 Des bactéries aux allures de chenilles qui rampent dans notre bouche, Le site officiel du gouvernement du Québec
2 Maladie des gencives : gingivite et parodontite, Ameli
3 Anti-Inflammatory Properties of Streptococcus salivarius, National Library of Medicine
4 Comment bien se brosser les dents ?, Ameli
5 An Overview of Different Interdental Cleaning Aids and Their Effectiveness, MDPI
6 Avoiding Infective Endocarditis, NHS Guy’s and St Thomas’
7 Quels sont les aliments mauvais pour les dents ?, Santé Magazine
8 Tabac : quels sont les risques ?, Ameli
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