Devenir coparent : conseils pratiques de coparentalité

La coparentalité, qu’est-ce que c’est ? Cette méthode moderne pour élever ses enfants met l'accent sur la responsabilité partagée et l'implication égale des deux parents. Que ce soit ensemble ou séparés, les coparents travaillent en équipe en divisant les tâches comme les trajets à la crèche ou à l'école, la planification des repas, l'alimentation ou le temps de jeu, tout en maintenant un environnement sain et aimant pour l'enfant.

Mais apprendre comment aborder la co-parentalité n'est pas toujours tâche facile, c'est là que notre guide entre en jeu. Découvrez les avantages de la coparentalité, après séparation ou non, trouvez des conseils pour devenir de meilleurs coparents et créez une enfance épanouissante pour votre petit.

Être co-parent : définition

 

Alors, qu’est-ce que la coparentalité ? La coparentalité (également appelée co-parentalité) positive peut signifier des choses différentes selon les familles. Dans une maison où la mère reprend le travail après son congé de maternité, la coparentalité est un moyen de diviser équitablement les tâches entre les deux parents qui travaillent, en veillant à ce que les besoins de chacun soient satisfaits. Pour d'autres, c'est un moyen pour les parents de continuer à élever leurs enfants ensemble après leur séparation.

 

Il est bien connu que le style parental peut affecter de manière significative le comportement et les actions d'un enfant en grandissant.¹ Par exemple, les enfants dont les parents s'entendent bien ont tendance à avoir des traits psychologiques et sociaux plus positifs, contribuant ainsi à leur bien-être global. C'est vrai même lorsque les parents sont séparés, ce qui souligne l’importance d’une bonne coparentalité pour le bon développement de votre enfant.

 

Les avantages de la coparentalité sont également importants pour les mamans et les papas. En partageant les responsabilités, cela donne aux deux parents une opportunité égale de s'impliquer dans la vie de l'enfant, mais aussi de se reposer. Le bien-être des parents est d’ailleurs étroitement lié à celui de l’enfant, car il leur permet de mieux l’accompagner dans son développement.²

 

Si votre enfant a un entraînement de football le samedi matin, par exemple, vous pouvez vous relayer pour le conduire. Cela vous donne à tous les deux la chance de jouer un rôle actif dans sa passion pour le football, mais aussi une bonne opportunité pour faire la grasse matinée le week-end. Tout le monde y gagne !

Comment devenir de bons coparents : Quelques conseils essentiels

 

La co-parentalité positive ne vient pas toujours naturellement, surtout lorsque vous êtes séparés. Pour que cela fonctionne, il est utile de s’inspirer des conseils d’autres coparents et de se préparer à cette nouvelle organisation familiale en suivant à quelques astuces pratiques.

 

La première étape pourrait consister à vous réunir pour réfléchir ensemble à la signification de l’autorité parentale partagée et aux attentes que vous avez chacun vis-à-vis de cette expérience. Décrivez vos idées de co-parentalité positive afin que vous soyez tous les deux sur la même longueur d'onde.

 

Après avoir répondu à la question « qu'est-ce que la coparentalité ? », explorez ces conseils pour devenir chacun un bon coparent :

 

• Trouvez des méthodes de communication qui vous conviennent, que ce soit en face-à-face, par téléphone, par SMS ou par e-mail.
  
• Utilisez un calendrier partagé pour tous les événements de votre enfant, comme les après-midis chez ses amis ou les activités scolaires.
  
• Soyez flexible avec les horaires afin que vous puissiez tous deux ajuster vos plans en fonction de vos engagements.
  
• Ne vous disputez pas devant votre enfant.
  
• Si vous ne pouvez pas communiquer entre vous, choisissez une tierce personne (comme un grand-parent ou un ami de la famille) pour servir d'intermédiaire.

 

Vous pourriez également avoir besoin de fixer des limites en apprenant à gérer la coparentalité après séparation, comme convenir de prévenir au moins un jour à l’avance avant de modifier un planning.

Comment être coparent avec un nouveau-né

 

Pour certains parents, mettre en pratique les conseils de coparentalité et partager les tâches commence dès la naissance du bébé.

 

Partager la responsabilité parentale d’un nouveau-né est un excellent moyen de diminuer la pression des premiers jours. Par exemple, lorsqu'elles allaitent, les mamans peuvent utiliser un tire-lait pour exprimer leur lait afin que le parent qui n'allaite pas puisse donner le biberon au bébé. Cela permet maman de ne pas être la seule à nourrir le bébé et aide l'autre parent à créer du lien.

 

Vous pouvez simplifier la co-parentalité d'un nouveau-né avec le tire-lait électrique double mains libres Philips Avent, conçu avec une technologie de mouvements naturels pour faire couler le lait rapidement. 8 niveaux de stimulation et 16 niveaux d'expression vous aident à trouver le rythme qui vous convient, tandis que le design sans fil permet de pomper les mains libres, vous permettant de préparer une tasse de thé, de vous coiffer ou de vous occuper de votre nouveau-né tout en pompant.

 

Lorsqu’on explore la situation d’un nouveau-né, voici quelques conseils supplémentaires pour vivre une bonne coparentalité :

 

• Définir ensemble votre style parental – après tout, vous êtes une équipe.
  
• Prendre des décisions de manière collaborative, comme savoir si votre nouveau-né sera nourri au biberon et s’assurer que tout le monde se repose correctement
  
• Établir une routine pour les repas, le sommeil et les changes de couches
  
• Aller ensemble aux rendez-vous à l'hôpital et chez le pédiatre (lorsque c'est possible)
  
• S'assurer que les deux parents ont du temps pour établir un lien individuel avec le bébé.

 

C'est une excellente idée d'apprendre ensemble aussi. Avant la naissance de votre bébé, assurez-vous que vous connaissez tous les deux les essentiels pour les nouveau-nés, comme comment endormir un nouveau-né en toute sécurité et comment changer une couche.

Notre conseil clé pour les coparents : la communication

 

Une excellente communication au sein d’une famille apporte de nombreux bienfaits aux enfants, notamment une amélioration de leur santé et de leur bien-être global. Les conseils de coparentalité insistent souvent sur l’importance de cette communication, mais que signifie-t-elle vraiment et comment la mettre en place ?

 

Pour profiter pleinement des avantages de la coparentalité, vous et votre coparent devez faire preuve d’honnêteté, de bienveillance et d’empathie dans vos échanges. L’écoute active est également essentielle, ce qui implique de :

 

• Se mettre à la place de l’autre coparent
  
• Ne pas interrompre
  
• Donnez toute votre attention (les téléphones sont interdits !)
  
• Montrez que vous avez bien écouté en reformulant les points clés.³

 

Que vous partagiez la responsabilité parentale d’un nouveau-né ou que vous gériez votre retour au travail, apprendre à être co-parent permet aux deux parents de s’impliquer activement dès le début. Bien que cela puisse être difficile au premier abord, rappelez-vous qu'une bonne communication et beaucoup de patience finissent toujours par porter leurs fruits. Vous pouvez y arriver !