Estomac et mauvaise haleine : combattre la mauvaise haleine digestive

La mauvaise haleine, autrement appelée halitose dans le domaine médical, est un problème de santé orale courant qui touche entre 25 % et 50 % de la population¹. La majorité pense qu’elle est la conséquence d’une mauvaise hygiène bucco-dentaire, ce qui est souvent le cas. En revanche, lorsque l’halitose persiste malgré le brossage de dents, de l’utilisation du fil dentaire et de bain de bouche, elle peut être le signe d’un problème plus important, il se peut que la mauvaise haleine soit d’origine digestive.

 

Dans cet article, nous explorerons le lien entre estomac et mauvaise haleine et nous vous offrirons des conseils pour vous permettre de vous débarrasser de la mauvaise haleine d’origine digestive grâce à des soins ciblés et des changements simples dans votre routine.

Avant d’aborder le lien entre halitose et estomac : quelles sont les causes courantes de mauvaise haleine ?

 

Bien que cet article porte sur le lien estomac et mauvaise haleine, il est important d’envisager quelques causes courantes de mauvaise haleine avant de répondre à la question « comment savoir si votre mauvaise haleine vient de l’estomac ? » :

 

• Une mauvaise hygiène bucco-dentaire : l’accumulation de plaque dentaire, une langue présentant un dépôt blanchâtre, et des résidus de particules de nourritures sont les sources les plus courantes de mauvaise haleine². Négliger les gestes de santé bucco-dentaire essentiels, comme le brossage régulier des dents, peut entraîner l’accumulation de bactéries, qui libèrent des composés volatils soufrés volatils (CVS), les molécules à l’origine de la mauvaise haleine¹.    
  
• La gingivite : l’halitose est l’un des principaux symptômes de la gingivite¹. Si vous pensez en souffrir, assurez-vous de consulter votre dentiste dès que possible.
  
• La sécheresse buccale : Également appelée xérostomie, avoir la bouche sèche empêche la production de salive permettant à la bouche de rester propre¹.
  
• La nourriture : la consommation de certains aliments ayant une odeur prononcée, comme l’ail et les oignons, peut avoir un effet impliquant digestion et mauvaise haleine¹.
  
• Le tabagisme : Les produits du tabac, tels que la cigarette, peuvent être une cause de mauvaise haleine, tacher les dents, et même exposer les fumeurs à une augmentation du risque de gingivite¹.

 

Des contrôles dentaires réguliers permettent de détecter une gingivite ou une sécheresse buccale, facteurs courants de mauvaise odeur, avant d’explorer des problèmes plus importants comme lorsque l’halitose et l’estomac sont liés. 

Les causes de l’halitose et de la mauvaise haleine qui vient de l’estomac

 

Bien que cela puisse surprendre, il peut y avoir un lien entre problème digestif et mauvaise haleine. La mauvaise haleine qui vient de l’estomac est souvent liée à des troubles digestifs et peut être plus difficile à masquer à l’aide de produits administrés par voie orale. Alors comment savoir si votre mauvaise haleine vient de l’estomac ? Voici quelques-unes des causes associant estomac et mauvaise haleine :

 

• Le reflux gastrique : les personnes souffrant de reflux gastrique ou de reflux gastro-œsophagien (RGO) se plaignent fréquemment de l’halitose provenant de l’estomac. En effet, les acides digestifs et les gaz se déplacent en remontant dans l’œsophage, en apportant avec eux des mauvaises odeurs qui leur donnent mauvaise haleine.
  
• L’insuffisance rénale : l’un des symptômes de l’insuffisance rénale chronique est une haleine d'ammoniac, ce qui se produit en raison de l’accumulation de déchets dans le corps. Cela peut même provoquer un goût métallique ou amer dans la bouche accompagné de mauvaise haleine³.
  
• L’infection à Helicobacter pylori : Cette bactérie commune de l’estomac a été liée non seulement aux ulcères, mais également à l’halitose persistante/durable, même lorsque les personnes touchées ont une bonne santé bucco-dentaire⁴.
  
• Le SIBO, la prolifération bactérienne de l’intestin grêle (PBIG) en français, se produit lorsque des bactéries qui vivent normalement dans le gros intestin prolifèrent jusque dans l’intestin grêle. Cela entraîne ballonnements, constipation, et mauvaise haleine qui vient de l’estomac⁵.

 

Maintenant que vous pouvez discerner les causes possibles de la mauvaise haleine digestive, vous avez la réponse à la question : « la mauvaise haleine peut-elle venir de l'estomac ? ». En revanche, ces informations pourront vous aider à mieux comprendre le lien entre halitose et estomac, vous aidant potentiellement à trouver des stratégies pour combattre et en finir avec la mauvaise haleine.

Remède pour la mauvaise haleine : traitements et conseils pour lutter contre la mauvaise haleine digestive et garder une haleine fraîche

 

Certaines habitudes à adopter au quotidien peuvent vous aider à obtenir une santé bucco-dentaire optimale et à réduire la mauvaise haleine, de cause digestive ou non. Voici ce que vous pouvez faire en guise de remède pour la mauvaise haleine² :

 

• Brossez-vous les dents deux fois par jour en utilisant un dentifrice au fluor. Effectuez un brossage méticuleux de deux minutes à chaque fois, en appliquant des gestes doux. Avec la brosse à dents électrique Philips Sonicare DiamondClean Prestige, vous vous assurez un brossage permettant d’éliminer jusqu’à 20 fois plus de plaque dentaire, tout en obtenant des gencives plus saines.
  
• Utilisez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la tous les 3 mois, voire plus tôt si les poils sont abîmés.
  
• Passez le fil dentaire au quotidien pour enlever les particules de nourriture et la plaque dentaire qui se loge entre les dents et que la brosse à dents ne peut atteindre.
  
• Nettoyez votre langue en utilisant un gratte-langue ou votre brosse à dents. La langue est souvent recouverte de bactéries contribuant aux mauvaises odeurs.
  
• Hydratez-vous en buvant de l’eau régulièrement. Cela peut réduire la sécheresse buccale, qui peut empirer une mauvaise haleine, cause digestive inclue.
  
• Mangez régulièrement. La mastication et la déglutition stimulent la production de salive et nettoient la bouche. Un remède naturel mauvaise haleine³.
  
• Mâchez des chewing-gums ou des bonbons sans sucre pour stimuler la production de salive⁶.
  
• Utilisez un bain de bouche contenant des propriétés antibactériennes afin de réduire les niveaux de bactéries.
  
• Limitez votre consommation de sucre et augmentez votre consommation de fibres. Les aliments riches en fibres favorisent le transit et réduisent l’accumulation de déchets dans l’organisme. Incluez des pommes de terre avec la peau, de l’avoine, des haricots, et des fruits de type pommes ou poires dans votre régime alimentaire. Ce sont des remèdes naturels contre la mauvaise haleine. 
  
• Essayez les probiotiques, ils peuvent vous aider à retrouver un microbiote sain, vous aidant à améliorer digestion et mauvaise haleine⁷.
  
• Évitez les aliments qui peuvent empirer les symptômes comme l’oignon, l’ail ou encore les plats épicés.
  
• Consultez régulièrement votre dentiste pour vous assurer de garder une bouche fraîche et saine.

 

Ces habitudes peuvent vous aider à combattre la mauvaise haleine tout en prenant soin de votre santé digestive.

Que faire lorsque la mauvaise haleine digestive persiste ?

 

En dépit de tous vos efforts que ce soit du côté du régime alimentaire ou de l’hygiène bucco-dentaire, la mauvaise haleine peut parfois s’installer. À ce stade, vous devriez consulter un professionnel de santé. Un dentiste peut pratiquer un examen complet permettant d’éliminer les problèmes bucco-dentaires, et un médecin généraliste ou un gastroentérologue peut évaluer la possibilité de maladies digestives, d’infections, ou de troubles métaboliques pouvant contribuer à la mauvaise haleine.

 

Les options de traitements incluent les antibiotiques, les probiotiques, ou les médicaments permettant de contrôler le reflux gastrique, composant ainsi un traitement structuré et personnalisé pour combattre la mauvaise haleine digestive.

 

La combinaison problème digestif et mauvaise haleine causant une halitose qui persiste peut être très frustrante. Néanmoins, en employant les bonnes stratégies, dont une bonne santé bucco-dentaire, une alimentation saine et le recours à des professionnels de santé, vous pouvez parvenir à vous débarrasser de la mauvaise haleine — cause digestive étudiée — et regagner confiance en vous.

 

Comprendre le lien entre digestion et mauvaise haleine vous donne les outils pour pouvoir appliquer les changements qui bénéficieront à votre bien-être global.