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Gratin de courgettes

Gratin de courgettes

Chaque part contient : 440 kJ/105 kcal 6 g de protéines 5 g de lipides dont 3 g d’acides gras saturés 9 g de glucides 1 g de fibres

Portions 4 p, Temps de préparation: 10 m, Temps de cuisson 15 m

Ingrédients

  • 2 courgettes
  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • 2 cuillères à soupe de chapelure
  • 4 cuillères à soupe de fromage râpé
  • 1 cuillère à soupe d’huile
  • poivre

Instructions

  • Préchauffez la friteuse Airfryer à 180 °C.
  • Coupez les courgettes en deux, dans le sens de la longueur, puis divisez de nouveau chaque morceau par le milieu. Vous obtenez 8 morceaux de courgettes. Placez-les dans le panier de la friteuse Airfryer.
  • Mélangez le persil, la chapelure, le fromage, l’huile et le poivre noir fraîchement moulu.
  • Garnissez les courgettes du mélange. Faites glisser le panier dans la friteuse Airfryer et réglez le minuteur sur 15 minutes. Faites frire le gratin de courgettes jusqu’à ce que le minuteur sonne et que le gratin soit doré.
Gratin de courgettes