Plats principaux
Filets de daurade royale à la blette et au couscous

Filets de daurade royale à la blette et au couscous

Portions 2

Ingrédients
  • 120 g de couscous
  • 200 ml d'eau
  • 100 g de blettes
  • 50 g de carotte (petite)
  • 2 g de sel
  • 250 g de filet de daurade royale
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 20 g de persil plat
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à café de zeste de citron
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Plat principal : 2 parts

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Entrée : 4 portions

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Chaque part contient : 3295 kJ/785 kcal 41 g de protéines 68 g de lipides dont 8 g d’acides gras saturés 2 g de glucides 0 g de fibres

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Fish & Chips - Idée repas | Philips

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Plat principal : 2 portions

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