Accompagnement
Gratin de courgettes

Gratin de courgettes

Chaque part contient : 440 kJ/105 kcal 6 g de protéines 5 g de lipides dont 3 g d’acides gras saturés 9 g de glucides 1 g de fibres

Portions 4 p
Temps de préparation: 10 m
Temps de cuisson 15 m

Ingrédients
  • 2 courgettes
  • 1 cuillère à soupe de persil frais haché
  • 2 cuillères à soupe de chapelure
  • 4 cuillères à soupe de fromage râpé
  • 1 cuillère à soupe d’huile
  • poivre
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Plat principal : 4 portions

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Chaque part contient : 630 kJ/150 kcal 5 g de protéines 5 g de lipides dont 2 g d’acides gras saturés 21 g de glucides 4 g de fibres

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