Le bandeau est conçu pour améliorer la qualité de votre sommeil profond, augmenter votre énergie, vous permettre d'être plus alerte et réduire votre somnolence dans la journée. Si vous vous demandez quels sont les différents avantages du port du bandeau pour dormir, lisez la suite.
Quels sont les avantages du port de mon bandeau Philips SmartSleep Deep Sleep ?
Publié le 2021-09-29
Comment le bandeau améliore-t-il mon sommeil profond ?
Si vous avez utilisé le bandeau pendant plusieurs nuits et que vous pensez qu'il ne fonctionne pas et que vous ne ressentez pas les avantages de l'amélioration du sommeil profond, ne vous alarmez pas. Le bandeau fonctionne, mais le résultat peut varier en fonction de la personne. Vous pouvez avoir besoin de quelques jours pour vous habituer au bandeau et même de quelques semaines pour récupérer vos heures de sommeil en retard et acquérir une bonne qualité de sommeil.
Le bandeau optimise votre sommeil en diffusant des tonalités qui améliorent votre sommeil profond. Le sommeil profond, également appelé sommeil lent profond, est la phase de sommeil la plus réparatrice. Au cours de ce cycle, votre corps répare les muscles et les tissus, stimule la croissance et le développement, stimule la fonction immunitaire et accumule de l'énergie pour le lendemain. Le bandeau peut également vous aider à vous endormir plus détendu(e) et à réduire la sensation de torpeur en vous réveillant pendant votre sommeil léger. Il ne fait que renforcer votre sommeil profond naturel avec les tonalités. Il ne vous aide pas à passer plus vite en phase de sommeil profond ni à augmenter la durée de votre sommeil profond.
Le bandeau optimise votre sommeil en diffusant des tonalités qui améliorent votre sommeil profond. Le sommeil profond, également appelé sommeil lent profond, est la phase de sommeil la plus réparatrice. Au cours de ce cycle, votre corps répare les muscles et les tissus, stimule la croissance et le développement, stimule la fonction immunitaire et accumule de l'énergie pour le lendemain. Le bandeau peut également vous aider à vous endormir plus détendu(e) et à réduire la sensation de torpeur en vous réveillant pendant votre sommeil léger. Il ne fait que renforcer votre sommeil profond naturel avec les tonalités. Il ne vous aide pas à passer plus vite en phase de sommeil profond ni à augmenter la durée de votre sommeil profond.
Puis-je raccourcir mon cycle de sommeil lorsque je porte mon bandeau ?
Il ne remplace pas le sommeil. Pour un adulte, il est recommandé de dormir 8 heures par nuit. Le bandeau améliore votre sommeil en diffusant des tonalités pendant votre phase de sommeil profond afin que vous vous sentiez plus reposé(e) et énergique pendant la journée. Moins vous dormez, moins vous avez de sommeil profond.
Y a-t-il un avantage à porter le bandeau si je n'ai pas de sommeil profond ?
Le bandeau est conçu pour que les tonalités soient émises lorsque vous êtes en sommeil profond. Si vous n'entrez jamais dans la phase de sommeil profond ou si votre phase de sommeil profond est trop courte ou fragmentée, les tonalités ne sont pas émises, afin d'éviter de vous réveiller. Même si vous ne pouvez pas utiliser la fonction d'amélioration du sommeil, vous pouvez tout de même apprendre à mieux connaître vos habitudes de sommeil à l'aide des données de sommeil, afin de réfléchir à la façon dont vous pourriez améliorer votre sommeil en général.
